Техника мьюинга: применение и риски

В последние годы мьюинг стал популярным методом среди людей, недовольных своей челюстной структурой. Он получил своё название в честь своих основателей — Джона Мью и Майкла Мью. Утверждается, что метод улучшает очертания челюсти и симметрию лица. Однако эта техника не имеет научного подтверждения и мало изучена. Поэтому многие учёные считают мьюинг спорной практикой. В итоге, если человека беспокоит структура его челюсти или черты лица, обращение к специалисту является более безопасным и здоровым выбором.

Что такое мьюинг?

мьюинг это техника, разработанная британским ортодонтом Джоном Мью, направленная на постепенное изменение формы лица и челюсти за счёт правильного положения языка. Разработанная Джоном Мью, эта методика основана на полном прижатии языка к нёбу, удерживании рта закрытым и дыхании через нос. Чаще всего её используют те, кто хочет сделать линию челюсти более чёткой и выразительной. Кроме того, утверждается, что техника может положительно влиять на общую гармонию лица и здоровье дыхательных путей.

Зачем делают мьюинг?

Метод в основном применяется для достижения эстетических улучшений лица и челюсти, создания более чёткой линии челюсти и повышения асимметрии лица. Также утверждается, что мьюинг может исправить проблемы, вызванные привычным ротовым дыханием (например, узкая верхняя челюсть или вытянутая форма лица). Сторонники также утверждают, что правильное положение языка может помочь улучшить апноэ сна и общую осанку.

Как выполнять мьюинг?

Эта техника основана на прижатии языка ко всему нёбу, удерживании рта закрытым и дыхании только через нос. Важно, чтобы весь язык, включая его заднюю часть, соприкасался с нёбом. Хотя поначалу это может быть сложно, при регулярной практике это может стать естественной привычкой. В этом процессе, требующем осознанных усилий, осанка и положение головы также играют вспомогательную роль в поддержании правильного положения языка.

Пошаговое руководство по мьюингу:

• Прижмите всю поверхность языка к нёбу.
• Держите зубы слегка сомкнутыми.
• Держите губы плотно сомкнутыми.
• Дышите только через нос.
• Старайтесь сохранять это положение в течение всего дня.

Работает ли мьюинг?

Как метод, ставший популярным в социальных сетях, мьюинг имеет ограниченное количество научных исследований и доказательств своих эффектов. Поэтому в медицинском сообществе нет единого мнения, и его потенциальные преимущества остаются предметом споров. Хотя многие люди утверждают, что замечают положительные изменения в структуре лица, эти изменения на самом деле могут быть результатом естественного роста, ракурсов съёмки или использования бьюти-фильтров. Тем не менее, мьюинг всё же может приносить функциональные преимущества, такие как улучшение осанки и дыхательных привычек.