Technique du mewing : application et risques

Ces dernières années, le mewing est devenu une méthode recherchée par les personnes insatisfaites de la structure de leur mâchoire. Il tire son nom de ses fondateurs, John Mew et Michael Mew. Cette méthode est censée améliorer la définition de la mâchoire et l’harmonie du visage. Cependant, cette technique n’est ni scientifiquement prouvée ni largement étudiée. Par conséquent, de nombreux scientifiques considèrent le mewing comme une pratique controversée. En conclusion, si une personne s’inquiète de la structure de sa mâchoire ou de ses traits du visage, consulter un professionnel reste une option plus sûre et plus saine.

Qu’est-ce que le mewing ?

Développée par l’orthodontiste britannique John Mew, la technique du mewing vise à modifier progressivement la structure du visage et de la mâchoire grâce à un positionnement correct de la langue. Elle repose principalement sur le fait de placer complètement la langue contre le palais, de garder la bouche fermée et de respirer par le nez. Elle est souvent utilisée par ceux qui souhaitent obtenir une mâchoire plus nette et mieux définie. De plus, il est affirmé que cette technique peut influencer positivement l’harmonie générale du visage et la santé des voies respiratoires.

Pourquoi fait-on du mewing ?

Elle est principalement privilégiée pour obtenir des améliorations esthétiques du visage et de la mâchoire, créer une ligne de mâchoire plus définie et augmenter l'asymétrie faciale. Il est également affirmé que le mewing peut corriger les problèmes causés par la respiration buccale habituelle (comme une mâchoire supérieure étroite ou un aspect facial allongé). Ses partisans soutiennent également qu'un bon positionnement de la langue peut contribuer à améliorer l'apnée du sommeil et la posture générale.

Comment faire du mewing ?

Cette technique consiste à presser la langue contre l’ensemble du palais, à garder la bouche fermée et à respirer uniquement par le nez. Il est important que toute la langue, y compris sa partie postérieure, soit en contact avec le palais. Bien que cela puisse être difficile au début, avec une pratique régulière cela peut devenir une habitude naturelle. Dans ce processus, qui nécessite un effort conscient, la posture et la position de la tête jouent également un rôle de soutien pour maintenir la bonne position de la langue.

Guide étape par étape pour pratiquer le mewing :

• Appuyez toute la surface de votre langue contre le palais.
• Gardez les dents doucement fermées.
• Gardez les lèvres fermées ensemble.
• Respirez uniquement par le nez.
• Essayez de maintenir cette position tout au long de la journée.

Le mewing fonctionne-t-il ?

En tant que méthode ayant gagné en popularité sur les réseaux sociaux, les recherches scientifiques et les preuves concernant ses effets restent limitées. Par conséquent, il n’existe pas de consensus dans la communauté médicale, et ses bénéfices potentiels font encore débat. Bien que de nombreuses personnes affirment constater des changements positifs dans leur structure faciale, ces changements peuvent en réalité résulter de la croissance naturelle, des angles de prise de vue ou de l’utilisation de filtres de beauté. Néanmoins, le mewing peut tout de même offrir des avantages fonctionnels, comme l’amélioration de la posture et des habitudes respiratoires.