- Le chewing-gum sans sucre augmente la salivation, neutralise les acides et aide à protéger l’émail des dents.
- Mâcher du chewing-gum peut éliminer les résidus alimentaires et rafraîchir temporairement l’haleine.
- Le chewing-gum sucré favorise les caries, tandis qu’une mastication prolongée peut fatiguer l’articulation de la mâchoire.
- Limitez la mastication à 10–15 minutes, jusqu’à 3–4 fois par jour, et choisissez des types sans sucre.
- Le chewing-gum doit être évité pendant les traitements orthodontiques afin de ne pas endommager les appareils dentaires.
Le chewing-gum est souvent perçu comme une habitude agréable, mais il peut avoir à la fois des effets positifs et négatifs sur la santé buccale et dentaire. En plus d’apporter une sensation de fraîcheur, lorsqu’il est utilisé correctement, il peut même être bénéfique pour la santé dentaire. Cependant, lorsqu’il est mâché de manière inappropriée, il cause plus de mal que de bien. En particulier, mâcher des chewing-gums sucrés et mâcher pendant de longues périodes peut représenter un risque pour les dents et la structure de la mâchoire. C’est pourquoi des facteurs tels que le type de gomme, la durée et la fréquence de mastication sont très importants.
Bienfaits du chewing-gum
Si le chewing-gum est sans sucre, il peut favoriser la santé dentaire. Il augmente le flux salivaire, ce qui contribue à réduire le risque de caries. La salive neutralise l'environnement acide dans la bouche et contribue à protéger l'émail. De plus, le chewing-gum offre un effet de nettoyage mécanique, aidant à éliminer les particules alimentaires collées sur les surfaces des dents.
Les bienfaits du chewing-gum sans sucre incluent :
- Augmente la production de salive et neutralise les acides
- Protège l’émail des dents et retarde la formation des caries
- Masque temporairement la mauvaise haleine
- Peut aider à réduire l’accumulation de plaque dentaire
- Peut améliorer la concentration
- Aide à éliminer les particules alimentaires coincées sur les surfaces dentaires
Les méfaits du chewing-gum
Tout comme ses bienfaits, le chewing-gum présente également certains inconvénients, car tous les chewing-gums ne contribuent pas à la santé bucco-dentaire. Une utilisation incorrecte peut causer des dommages plutôt que des bénéfices. Les chewing-gums sucrés favorisent notamment les caries, et les mouvements de mastication excessifs peuvent présenter des risques pour la santé de l'articulation temporo-mandibulaire. Ils peuvent également endommager les obturations, les couronnes et les appareils orthodontiques.
Les éventuels méfaits du chewing-gum incluent :
- Les gommes sucrées peuvent provoquer des caries
- Une mastication prolongée peut entraîner des douleurs à la mâchoire
- Peut déchausser les plombages et les couronnes
- Peut coller aux appareils dentaires et causer des dommages
- Peut avoir des effets abrasifs sur l’émail des dents
| Catégorie | Points clés | Bonnes pratiques |
|---|---|---|
| Bienfaits du chewing-gum sans sucre | Augmente la salive, neutralise les acides, protège l’émail, réduit la plaque, masque la mauvaise haleine, élimine les débris alimentaires | Choisir un chewing-gum sans sucre à base de xylitol ; mâcher brièvement après les repas |
| Risques potentiels | Le chewing-gum sucré provoque des caries ; une mastication prolongée sollicite la mâchoire ; peut desserrer les plombages/couronnes ; colle aux appareils ; peut user l’émail | Éviter les chewing-gums sucrés ; arrêter de mâcher en cas d’inconfort de la mâchoire |
| Durée et fréquence sûres de mastication | Une mastication prolongée sollicite l’ATM ; une mastication excessive crée des habitudes néfastes | Limiter à 10–15 minutes, pas plus de 3–4 fois par jour |
| Mastication de chewing-gum avec un appareil orthodontique | Risque élevé d’adhérence aux fils et brackets ; peut provoquer des cassures et prolonger le traitement | Éviter complètement pendant le traitement orthodontique |
Mâchez intelligemment, protégez votre sourire
Choses à considérer lors de la mastication de chewing-gum
Mâcher du chewing-gum peut devenir une habitude quotidienne inconsciente. Cependant, des facteurs tels que la durée, la fréquence et la composition doivent être pris en compte. Les chewing-gums sans sucre doivent être privilégiés, et la durée de mastication ne doit pas dépasser 10 à 15 minutes. Les patients suivant un traitement orthodontique doivent être particulièrement prudents.
Les points à garder à l’esprit incluent :
- Privilégier les gommes sans sucre
- Limiter la mastication à 10–15 minutes maximum
- Éviter de mâcher plus de 3–4 fois par jour
- Consultez votre dentiste si vous portez un appareil orthodontique
- Mâcher de façon équilibrée des deux côtés de la mâchoire
Peut-on mâcher du chewing-gum avec un appareil dentaire ?
Il est généralement conseillé aux patients suivant un traitement orthodontique d’éviter de mâcher du chewing-gum. La gomme peut coller aux fils et aux bagues, endommageant les appareils, provoquant des ruptures et compliquant le nettoyage. Cela prolonge non seulement le traitement, mais entraîne également des coûts supplémentaires. Par conséquent, éviter le chewing-gum pendant le traitement orthodontique est le choix le plus sûr.
FAQ sur les effets du chewing-gum sur les dents
Le chewing-gum aide-t-il à prévenir les caries ?
Le chewing-gum sans sucre contenant du xylitol augmente la production de salive, équilibre les niveaux d’acidité dans la bouche et ralentit la croissance des bactéries responsables des caries. Cependant, il ne remplace pas le brossage et ne peut pas traiter les caries existantes.
Le chewing-gum nettoie-t-il le tartre ?
Non. Bien que le chewing-gum puisse aider à éliminer une partie de la plaque, il ne peut pas nettoyer le tartre déjà formé. Le tartre dentaire ne peut être éliminé que par un détartrage professionnel effectué par un dentiste.
Le chewing-gum peut-il déloger les plombages ?
Oui, mâcher du chewing-gum collant ou pendant une longue durée peut desserrer les plombages anciens ou fragilisés. Par conséquent, les personnes ayant des plombages doivent être prudentes lorsqu’elles mâchent du chewing-gum.
Le chewing-gum provoque-t-il des douleurs dentaires ?
Pour les personnes ayant des caries, des infections ou une sensibilité dentaire, mâcher du chewing-gum peut solliciter les muscles de la mâchoire et déclencher des douleurs dentaires. En cas de douleur, il est recommandé de consulter un dentiste.
Peut-on mâcher du chewing-gum en portant des aligneurs transparents ?
Non. Mâcher du chewing-gum en portant des aligneurs transparents (comme Invisalign) entraîne leur adhérence aux gouttières et peut les déformer. Si l’on souhaite mâcher du chewing-gum, il faut d’abord retirer les aligneurs.
Le chewing-gum blanchit-il les dents ?
Non. Le chewing-gum ne blanchit pas les dents. Des traitements professionnels de blanchiment ou des produits spécifiques sont nécessaires pour éclaircir la couleur des dents.
Le chewing-gum fait-il travailler les muscles du visage ?
Mâcher du chewing-gum sollicite les muscles de la mâchoire et des joues, les aidant à rester actifs. Cependant, cela n’entraîne pas de changement esthétique significatif dans l’apparence du visage.
Le chewing-gum nuit-il aux gencives ?
Oui, chez les personnes ayant des problèmes de gencives, les gommes dures peuvent exercer une pression sur les gencives et provoquer une irritation. De plus, une mastication prolongée ou unilatérale peut perturber l’équilibre gingival.
Le chewing-gum aide-t-il en cas d’infections dentaires ?
Absolument pas. En cas d’infection, mâcher du chewing-gum peut aggraver la douleur et provoquer un gonflement dans la zone de la mâchoire. La meilleure solution dans de telles situations est de consulter un dentiste.
Peut-on mâcher du chewing-gum avec des implants dentaires ?
Au cours des premières semaines suivant la chirurgie implantaire, il faut éviter de mâcher du chewing-gum. Une fois la guérison terminée, des gommes sans sucre et souples peuvent être autorisées sur recommandation du dentiste.
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