ما هو Oil Pulling؟ ما فائدة Oil Pulling، وهل هو مفيد؟

النقاط الرئيسية
  • يُعد ”السحب بالزيت“ طريقة هندية تقليدية تستخدم زيوتًا مثل زيت جوز الهند أو السمسم أو عباد الشمس لإزالة البكتيريا.
  • وتتمثل هذه الطريقة في تحريك ملعقة كبيرة من الزيت في الفم لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم بصقها.
  • تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يقلل من البكتيريا ورائحة الفم الكريهة، ولكن لا يوجد دليل على أنه يبيض الأسنان.
  • تشمل المخاطر إجهاد الفك، والالتهاب الرئوي، والغثيان، ومشاكل الجهاز الهضمي، وردود الفعل التحسسية.
  • يمكن أن يكون الغرغرة بالزيت وسيلة تكميلية، ولكن لا ينبغي أن تحل محل تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط أو الرعاية السنية المتخصصة.
Dt. Göker TAŞKINSU
Written by DentAkademi Editorial Team
Medically reviewed by Dt. Göker TAŞKINSU
Last updated:

Oil Pulling هو طريقة تقليدية من الهند لدعم صحة الفم. لكن هل يعمل حقًا؟ ماذا تقول الأبحاث العلمية؟ لقد تناولنا بالتفصيل تأثيرات Oil Pulling على تبييض الأسنان، رائحة الفم الكريهة، والتسوس.

ما هو Oil Pulling؟

Oil Pulling، المعروف أيضًا باسم المضمضة بالزيت أو "سحب الزيت"، هو طريقة تقليدية لنظافة الفم. تُمارس في الهند منذ آلاف السنين، وتستخدم عادةً زيوتًا طبيعية مثل زيت جوز الهند، زيت السمسم، أو زيت دوار الشمس. تعتمد على مبدأ التقاط البكتيريا وإزالتها من الفم. ومع ذلك، يؤكد أطباء الأسنان أن هذه الطريقة لا يجب أن تحل محل ممارسات العناية بالفم التقليدية.

كيف يتم تطبيق Oil Pulling؟

Oil Pulling عملية بسيطة إلى حد ما. بعد اختيار الزيت، ضع ملعقة كبيرة من الزيت في فمك. قم بتحريك الزيت في فمك وبين أسنانك لمدة 15-20 دقيقة. ابصق الزيت بعد ذلك واشطف فمك بالماء. عادةً ما يمارس المستخدمون Oil Pulling في الصباح على معدة فارغة.

ما هي الزيوت المستخدمة في Oil Pulling؟

في Oil Pulling، يُفضل عادةً استخدام الزيوت المعصورة على البارد والعضوية. يتم استخدام زيت جوز الهند، زيت السمسم، زيت دوار الشمس، وزيت الزيتون.

  • زيت جوز الهند: معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.
  • زيت السمسم: يستخدم على نطاق واسع في الممارسات الأيورفيدية التقليدية.
  • زيت دوار الشمس: يستخدم كبديل لتنظيف البكتيريا في الفم.
  • زيت الزيتون: يُزعم أنه يقلل من حساسية اللثة بفضل تأثيره المضاد للالتهابات.

هل Oil Pulling مثبت علميًا؟

على الرغم من أن Oil Pulling طريقة تقليدية لصحة الفم، إلا أنها تظل مثيرة للجدل بسبب محدودية الأبحاث العلمية. يشدد بعض الخبراء على أنها ليست بديلاً لتنظيف الأسنان التقليدي واستخدام خيط الأسنان. كشفت دراسة أجريت عام 2016 أن زيت جوز الهند يمكن أن يقلل من Streptococcus mutans، وهي بكتيريا تسبب التسوس. ومع ذلك، لم تقارن هذه الدراسة الطريقة بوسائل العناية بالفم التقليدية. وفقًا لدراسة أجريت عام 2017، قد يقلل Oil Pulling من رائحة الفم الكريهة بطريقة مشابهة لغسولات الفم التي تحتوي على الكلورهيكسيدين. لكن هذه النتائج جاءت من دراسات صغيرة النطاق، وهناك حاجة إلى أبحاث أكثر شمولاً. لا توجد أدلة علمية تثبت أن Oil Pulling يبيض الأسنان. كما لا توجد دراسات تثبت أنه يمنع التسوس، تراكم البلاك، أو أمراض اللثة.

هل Oil Pulling ضار؟ أمور يجب الانتباه إليها

عند ممارسة Oil Pulling، قد يشكل استنشاق الزيت خطر الاختناق. وقد تحدث الغثيان، مشاكل الجهاز الهضمي، والتفاعلات التحسسية أيضًا.
تشمل المخاطر المحتملة لـ Oil Pulling:

  • إرهاق وألم عضلات الفم: قد يؤدي تحريك الزيت باستمرار في الفم إلى ألم وإرهاق في عضلات الفك. قد تكون هذه الطريقة غير مريحة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المفصل الفكي الصدغي (TMJ).
  • خطر الاختناق: قد يؤدي استنشاق الزيت عن طريق الخطأ أثناء تحريكه لفترة طويلة (الاختناق) إلى مشاكل صحية خطيرة. هذا الخطر مرتفع بشكل خاص لكبار السن، الأطفال، والأشخاص ذوي ردود الفعل البلعية الضعيفة.
  • الغثيان ومشاكل الهضم: قد يسبب الاحتفاظ بزيوت مثل زيت جوز الهند في الفم لفترة طويلة الغثيان لدى بعض الأشخاص. في حالة البلع العرضي، قد تحدث اضطرابات في الجهاز الهضمي.
  • التفاعلات التحسسية: قد تسبب زيوت مثل زيت السمسم، جوز الهند، أو دوار الشمس تفاعلات تحسسية لدى بعض الأفراد. قد تظهر أعراض مثل الحكة، الطفح الجلدي، أو صعوبة في التنفس، مما يتطلب مساعدة طبية فورية.

الخلاصة: هل Oil Pulling آمن؟

قد يكون Oil Pulling روتينًا داعمًا بسيطًا لبعض الأشخاص. ومع ذلك، لا ينبغي أن يحل محل طرق تنظيف الأسنان المثبتة علميًا. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأسنان أو اللثة باستشارة طبيب أسنان أولاً. لا يُوصى به للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المفصل الفكي الصدغي، حساسية الزيوت، أمراض الجهاز التنفسي، الأطفال، كبار السن، أو أولئك الذين لديهم حساسية هضمية.

الأسئلة الشائعة (FAQ) حول Oil Pulling

ماذا يعني Oil Pulling؟

Oil Pulling هو طريقة تتضمن تحريك الزيت في الفم لفترة معينة. تهدف إلى دعم نظافة الفم وتُستخدم بشكل خاص في الأيورفيدا التقليدية في الهند.

لا توجد أدلة علمية كافية تثبت أنه يقوي مينا الأسنان.

قد يقلل Oil Pulling من تكون البلاك، لكنه لا يستطيع إزالة الجير الموجود. لإزالة الجير، يجب استشارة طبيب أسنان.

يذكر بعض المستخدمين أن Oil Pulling يقلل من رائحة الفم الكريهة ويحسن نظافة الفم، لكن الدراسات العلمية تظهر أنه لا يمكن أن يحل محل روتين العناية بالفم التقليدي.

التحريك لفترة طويلة قد يرهق عضلات الفك، والبلع العرضي قد يسبب اضطرابات في المعدة، والاستنشاق قد يؤدي إلى مشاكل في الرئتين. لا ينبغي أن يحل محل تنظيف الأسنان التقليدي واستخدام خيط الأسنان.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *